Пульсометр и контроль за ритмом сердца

Если вы занимаетесь фитнесом или вы опытный любитель в виде спорта, где необходимо измерять свой пульс, то вам понадобится пульсометр. Для спортсменов его стали выпускать в конце 80-ых годов прошлого века, и с тех пор они стали неотъемлемой частью инвентаря любого спортсмена, которому необходимо знать свою частоту сердечных сокращений. Первый пульсометр появился в 1977 году. Большую популярность он получил в марафонах и велосипедных соревнованиях. Зная свой пульс, спортсмен может регулировать свои нагрузки на сердечно-сосудистую систему, благодаря чему улучшать свои результаты. Сподин Игорь марафонец, рассказал как правильно заниматься бегом.

В современных пульсометрах есть огромное количество функций, которые отображают не только ваш текущий пульс, но и средний, максимальный пульс, число потраченных калорий. При выборе устройства для измерения частоты сердечных сокращений, для спортсмена, необходимо учитывать следующие параметры пульсометра. Во-первых, необходимо, чтобы в нем присутствовало оповещение о переходе в сердечную зону, также крайне нужно, чтобы в нем были часы и секундомер.

Лучше всего купить пульсометр, который можно синхронизировать с персональными компьютерами, а на компьютере смотреть и анализировать графики о проведенной тренировке, средний пульс, время, затраченное для работы в каждой сердечной зоне. Кроме этого точными являются пульсометры с датчиком, который крепится специальным ремешком на груди. Существуют также пульсометры, которые надеваются на ладонь или считывают пульс по пульсации крови.

С повышением вашей физической формы, частота сердечных сокращений снижается, при одной и той же нагрузки. Поэтому отслеживая свой пульс на протяжении длительного времени, вы сможете увидеть, как улучшается ваша форма, но дойдя до определенного пика, она начнет потихоньку ухудшаться, потому что человек не машина и ему требуется отдых. Для правильного планирования занятий спортом лучше всего пульсометр, который можно синхронизировать с компьютером, это поможет вам с набором физической формы.

Пульсометры используют и любители, и девушки, которые желают скинуть пару лишних килограмм, потому что при определенном пульсе, организм затрачивает различные вещества, например при высоком пульсе энергия берется из запасов углеводов, а при низком из жиров, поэтому для похудения необходимы нагрузки с не высоким пульсом. Вот для этого и нужен звуковой сигнал, который будет оповещать о переходе из одной зоны в другую.